脳は「報酬」と「回避」で動いている
人間は意思で動いているようで、
実は多くの行動が反応によって起きています。
その根本にあるのが、
脳の報酬系
そして
危機回避機能
です。
人は、
・気持ちいい
・嬉しい
・安心する
こうしたものへ向かって進みます。
逆に、
・怖い
・痛い
・不安
こうしたものから離れようとします。
極めてシンプルですが、
この二つの回路が行動の基盤になっています。
そして厄介なのは、
自分で選んでいると思っている行動の多くが、
実はこの回路による自動反応だということです。
あなたの報酬は何か
人によって報酬はまったく異なります。
・お金
・名誉
・承認
・愛情
・成長
・勝利
・刺激
・快楽
・安定
同じ出来事でも、
ある人にとっては報酬。
ある人にとっては苦痛。
たとえば、
人前で話すこと。
ある人には快感。
ある人には地獄。
勝負すること。
ある人には興奮。
ある人には強いストレス。
つまりこれは、
価値観の違いというより、
報酬回路の違い です。
すれ違いの正体
人間関係の多くの問題はここにあります。
なぜこの人はこんな行動をするのか。
なぜ理解してくれないのか。
その答えはシンプルです。
報酬が違うから
恋愛でも同じです。
・一緒にいることが報酬の人
・成長が報酬の人
・刺激が報酬の人
・安定が報酬の人
報酬がズレると、
・物足りなさ
・ストレス
・違和感
が生まれます。
報酬が一致すると、
・心地よさ
・安心感
・一体感
が生まれます。
出会いとは、報酬の共鳴。
別れとは、報酬の不一致。
そう見ることもできます。
もう一つの重要軸「回避」
報酬と同じくらい重要なのが、
何を避けるか
です。
・恥を避けたい
・失敗を避けたい
・孤独を避けたい
・否定を避けたい
この回避の強さが、
・挑戦できるか
・逃げるか
・怒るか
・閉じるか
を決めます。
つまり人は、
何を求めるかと同時に、
何から逃げているかでも動いています。
TAOISM視点：4つの理解
人間関係において大切なのは、次の4つです。
① 自分の報酬を知る
自分は何に喜びを感じるのか。
② 自分の回避を知る
何に恐れを感じるのか。
③ 相手の報酬を知る
相手は何で満たされるのか。
④ 相手の回避を知る
相手は何を嫌い、何を避けたいのか。
この4つの解像度が低いと、
・誤解
・期待ズレ
・すれ違い
が起きます。
逆に揃うと、
・理解
・調和
・信頼
が生まれます。
愛とは何か
TAOISMでは、愛をこう定義します。
愛とは、報酬と回避の理解と共有である。
・自分を理解する
・相手を理解する
・違いを認める
・調整する
これを対話できる関係。
それが愛です。
感情だけでは続きません。
理解だけでも成立しません。
理解し続けようとする姿勢。
それが関係を育てます。
問いかけ
あなたは、
・自分の報酬を言語化できますか。
・自分の回避を理解していますか。
そして、
・相手の報酬を理解しようとしていますか。
・相手の回避を尊重できていますか。
ここに向き合わずに、
分かり合えない
と言うのは順番が逆です。
Taoismの結び
人はまったく別の生き物なのではありません。
ただ、
報酬のスイッチと
回避のスイッチ
が違うだけです。
だからこそ必要なのは、
否定ではなく理解。
強制ではなく調整。
TAOISMは整える思想です。
自分を整え、
相手を知り、
関係を育てる。
まずは、
自分の脳を知ること。
そこからすべてが始まります。
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